గర్భిణులకు నిద్ర పట్టకుంటే.! గర్భిణులు కంటినిండా నిద్రపోవటం ఎంతో అవసరం. అయితే గర్భం ధరించినపుడు శరీరంలో జరిగే మార్పులు నిద్రలో కొన్ని సమస్యలు సృష్టిస్తుంటాయని, కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవటానికి వీలుంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేమిటంటే.  1.పగలు సాధ్యమైనంత ఎక్కువగా ద్రవాలు తీసుకోవాలి. అయితే రాత్రిపూట వాటిని పరిమితం చేయాలి. లేకపోతే ఎక్కువసార్లు మూత్రవిసర్జన నిద్రలేమికి…

తల్లిపాలు శిశువుకు అమృతం లాంటివి. శిశువు పుట్టిన వెంటనే గంటలోపే తల్లి రొమ్ము అందించి పసుపు పచ్చరంగులో ఉండే మొట్టమొదటి సారిగా వచ్చే ముర్రుపాలు తప్పనిసరిగా పట్టాలి. ఎందుకంటే అందులో శిశువ్ఞకు కావలసిన ఖనిజాలు, మాంసకృత్తులు, విటమిన్‌ ఎ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వ్యాధుల నుండి రక్షించే యాంటీబాడీలు ఉంటాయి. సున్నితమైన బిడ్డపేగుల నుండి విసర్జకాలను తొలగించడానికి, అలర్జీలు రాకుండా…